当然不是只有你一个人觉得托福口语难，很多考生都面临同样的问题。下面是一些提高托福口语考试技巧的建议：

1. 增强基础口语能力：要想在托福口语考试中取得好成绩，首先要提高自己的基础口语能力。多听、多模仿、多练习，积累词汇和句型，提高自己的发音和语调。

以下是一些建议：

a. 每天坚持练习口语，可以找语伴或使用口语练习软件。

b. 观看英语电影、电视剧，模仿剧中角色的发音和语调。

c. 收听英语广播、播客，学习地道的表达方式。

2. 熟悉托福口语考试题型：了解考试题型和评分标准，有助于你在考试中更加从容应对。

a. 了解托福口语考试的四个部分，分别为独立口语任务、综合口语任务、独立口语任务和综合口语任务。

b. 研究评分标准，注意发音、语法、词汇、连贯性和逻辑性等方面的要求。

3. 掌握答题技巧：

a. 计时练习：在练习时要注意时间控制，确保自己在规定时间内完成答题。

b. 结构清晰：回答问题时，要有明确的开头、主体和结尾，使答案更具逻辑性。

c. 举例说明：在回答问题时，适当举例可以使答案更加具体和有说服力。

d. 注意语速和停顿：适当控制语速，避免过快或过慢，注意在关键信息处停顿，使答案更加清晰。

4. 多做模拟题和真题：通过大量练习，熟悉考试节奏，提高自己的应试能力。

5. 求助专业人士：如果自学效果不佳，可以考虑报名参加培训班，寻求专业人士的帮助。

希望以上建议能对你有所帮助，祝你托福口语考试顺利！