作为一名心理咨询师，需要具备以下几个方面的能力和素质：

1. 教育背景：通常需要具备心理学、教育学、社会工作等相关专业的学位或证书。

2. 实践经验：需要有一定的实践经验，可以通过实习、志愿服务等方式积累。

3. 沟通能力：需要具备良好的沟通能力，能够与不同背景、不同心理状态的人进行有效的交流。

4. 听力技巧：需要具备良好的听力技巧，能够倾听他人的心声，并能够理解和解释他们的情感和行为。

5. 专业知识：需要具备心理学、心理治疗、心理评估等方面的专业知识和技能，能够帮助客户解决问题和改善心理健康。

如果想成为一名心理咨询师，可以通过以下几个步骤实现：

1. 学习心理学相关专业知识，取得相关学位或证书。

2. 参加心理咨询师专业培训或实习，积累实践经验。

3. 取得相关资格认证，如国家二级心理咨询师、国家三级心理咨询师等。

4. 不断学习和提升自己的专业能力，参加相关培训和研讨会。

5. 建立自己的专业咨询团队或机构，提供专业的心理咨询服务。