参考答案

心理咨询各种方法有效的共同因素可以从以下几个维度来衡量：
(1)求助者对咨询效果的自我评估（自评）。比如，求助者认为自己原来害怕的事物现在不再害怕了，原来无法接受的现实现在开始正视了，对自己的满意程度上升了等等。
(2)求助者社会功能恢复情况。比如，开始正常上班、上学，与人交往、相处状况得到改善，工作、学习效率提高等等。
(3)求助者周围人士特别是家人、朋友和同事对求助者评定（他评）。比如，不再乱发脾气、摔东西，与父母或孩子的沟通加强。
(4)求助者咨询前后心理测量结果的比较。比如某些心理症状量表的分数得到改善。
(5)咨询师的观察与评定。根据咨询师的观察，求助者在情绪、认知和行为等方面的变化，如自我评价更积极，敢于面对困难等等。
(6)求助者某些症状的改善程度。原来困扰求助者的心理、生理症状的改善情况也可以是评价咨询效果的指标之一。
以上评估咨询效果的维度或指标可以单独使用，也可以综合使用。为了避免出现偏差，应尽可能多地从多个维度或指标进行评估。
需要说明的是，评价的内容应围绕咨询目标展开，只有实现咨询目标，才是咨询的直接体现。例如，求助者因社交恐惧前来求助，最初商定的咨询目标是：第一，将焦虑减到原来的50%左右；第二，增加人际交往，为60分钟／天。经过数次咨询后，求助者自信心增强，但仍然存在社交恐惧，焦虑减轻到原来自我体验的70%左右，人际交往只增加到40分钟／天左右。这说明咨询对求助者产生了积极影响，有一定的咨询效果，但没有达到预期的咨询目标。