首先，恭喜你决定在大四时备考托福，这是一个提升自己英语水平的好机会。下面是一些你第一次备考托福时需要注意的事项：

1. 考试准备：
- 了解考试结构：托福考试分为四个部分，分别是阅读、听力、口语和写作。你需要了解每个部分的题型、答题时间及评分标准。
- 制定合理的学习计划：根据自己的英语水平，制定合适的学习计划，确保各部分都能得到充分的准备。
- 复习资料：选择权威的复习资料，如托福官方指南、托福词汇书等，同时可以参加一些线上或线下的托福培训班，以提高学习效率。

2. 考试技巧：
- 时间管理：在考试过程中，合理分配时间，确保每个部分都能在规定时间内完成。
- 答题技巧：了解各部分的答题技巧，如阅读部分的快速定位、听力部分的记笔记等。
- 模拟练习：多做模拟题，熟悉考试流程和题型，增强实战经验。

3. 心理调节：
- 保持信心：相信自己，不要因为第一次考试而过度紧张。
- 调整心态：将考试视为检验自己英语水平的工具，而不是决定命运的关键。
- 放松身心：考试前进行适当的放松活动，如听音乐、散步等，以保持良好的心态。

4. 考试当天：
- 准备物品：提前准备好考试所需的证件、文具等物品。
- 提前到达：提前到达考场，熟悉环境，避免因迟到而影响考试心情。
- 注意饮食：保持良好的饮食习惯，避免因饮食不当而影响考试状态。

希望以上建议能帮助你更好地备考托福，祝你考试顺利！