试验员考试
报考指南考试报名准考证打印成绩查询考试题库

重置密码成功

请谨慎保管和记忆你的密码,以免泄露和丢失

注册成功

请谨慎保管和记忆你的密码,以免泄露和丢失

当前位置:首页试验员考试问答正文
中考体育台阶试验问题贵阳 中考体育台阶试验问题贵阳
哥失误,报了个台阶,听说可以吃药,什么药啊?什么时候吃啊,吃完了管用多久啊?还有,听说今年贵阳不是夹手指了,是个新的,那玩意可以作弊吗?星期天就考了,大侠们速度啊
分手晚餐1回答 · 6090人浏览
最佳答案
用户头像
bengfanting 高能答主 02-02 TA获得超过7954个赞
台阶试验指数是反映人体心血管系统机能状况的重要指数。台阶试验指数值越大,则反映心血管系统的机能水平越高,反之亦然。不过具体情况还要视被测人的身高、体重和肺活量而定。 经常参加有氧代谢运动,可以提高心血管系统的机能水平,其表现为在完成台阶试验定量负荷工作时脉搏搏动次数下降,在试验结束后脉搏的搏动次数恢复到安静状态所用的时间缩短,台阶试验指数增高。 有氧代谢运动是指运动时人体需氧量和摄氧量达到动态平衡的运动。做有氧运动时,休内不产生乳酸堆积,心率和呼吸保持在稳定的状态,因而持续运动时间长,安全性高,脂肪消耗多,有利于改善心血管系统的功能。 台阶测验:男生使用高40厘米台阶(或凳子),女生采用高35厘米的台阶(或凳子)做踏台上下运动。测验前测定安静时的脉搏,然后受试者做轻度的准备活动,主要是活动下肢关节。上下台阶(或凳子)的频率是30次/分,节拍器的节律为120次/分。 受试者按节拍器的节律完成试验,被测试者从预备姿势开始,分四步完成动作。 第一步,被测试者一只脚踏在台阶 第二步,踏台腿伸直成台上站立 第三步,先踏台的脚下先下地 第四步,还原成预备姿势 用2秒上下一次的速度(按节拍器的节律来做)连续做3分钟,做完后立刻坐在椅子上测量运动结束后的1分钟至1分半钟、2分钟至2分半钟、3分钟至3分半钟的3次脉搏数。并用下列公式求得评定指数,计算结果包含有小数的,对小数点后的1位进行四舍五入取整进行评分。 评定指数=〔踏台上下运动的持续时间(秒)*100〕/〔2*(3次测定脉搏的和)〕 中学男生各测试项目评分标准中,台阶试验67以上优秀、53-65良好、46-52及格、45以下不及格 中学女生各测试项目评分标准中,台阶试验60以上优秀、49-59良好、42-48及格、41以下不及格 注意事项 心血管疾病患者,不得进行此项测试.注意:当你运动完测试过程要做深呼吸,尽量让自己以最短的时间平静下来,你注意看评定指数的公式,分母的部分,三次测得的脉搏总和,这个值越高你所得的台阶指数就越低,所以要让自己的这个脉搏值小一点,现在的台阶指数测试仪都有智能判断测试过程完整性的程序,即容错。也就是在测试你脉搏的时候,是要测试你3分钟内3个时间段共90秒的总共心跳数。这个过程应该是第一个30秒要比第二个30秒心跳快,第二个30秒的心跳要比第三个时间段的心跳快,假如在测试过程你的心跳不符合这个规律程序就会认为你在测试过程中有问题,即容错。系统会相应的判断你出问题的严重性,相应的给你减分的,所以当你加好指脉后就尽量的不要动手指了,要不可能会出现在一个时间段内出现容错,系统给你扣分。还有,在测试的过程中要时刻观察心跳指示灯的闪烁情况,看看是不是跳动的有规律,有规律的跳动是正常的。就写这么多了,要有什么其他问题,可以留言给我!!!祝你能取得好成绩!!!!

声明:本文内容由互联网用户自发贡献自行上传,本网站不拥有所有权,未作人工编辑处理,也不承担相关法律责任。如果您发现有涉嫌版权的内容,欢迎发送邮件至:service@bkw.cn 进行举报,并提供相关证据,工作人员会在5个工作日内联系你,一经查实,本站将立刻删除涉嫌侵权内容。

|
  • 暂无问答
试验员考试百宝箱离考试时间561天
学习资料免费领取
免费领取全套备考资料
测一测是否符合报考条件
免费测试,不要错过机会
提交
互动交流

微信扫码关注公众号

获取更多考试热门资料

温馨提示

信息提交成功,稍后帮考专业顾问免费为您解答,请保持电话畅通!

我知道了~!
温馨提示

信息提交成功,稍后帮考专业顾问给您发送资料,请保持电话畅通!

我知道了~!

提示

信息提交成功,稍后班主任联系您发送资料,请保持电话畅通!