备考口腔执业医师考试的小伙伴们注意了!帮考网最近收到很多同学的反馈，表示越来越看不进去书、无法集中注意力做题、甚至出现厌考的不良情绪。那么该如何调节呢?帮考网现将相关内容分享如下：

1、 保持乐观的心态，不要有太大压力。

学习的效率与乐观的心态是息息相关的。当心情好的时候，会很乐意学习，学习的效率也非常高。当不想学习的时候，也要保持好的心态，积极调整情绪，缩短厌学的时间，尽快投入到学习中来。比如，可以听听音乐，外出散散步，缓解一下，让自己的心情变得好起来。

大家在复习的时候不要给自己太大压力，这样很容易产生焦虑情绪影响备考。千万不要强迫自己在“学习疲劳期”学习，那样的学习效率是非常低的，同时也是非常累的。

2、 树立打持久战的决心，利用好零散时间。

口腔执业医师考试具有一定的难度，并且很多都是在职考试人员，一边工作一边学习，学习时间不充分，顾得了工作顾不上学习，同时需要记忆的东西很多，这就需要合理安排好学习时间，首先一定要有打持久战的决心，如果一年不行，就两年。给自己树立一个目标。

3、 建议采取不同科目交替学习

一门课程的学习时间要控制在2个小时之内。如果你对一本书毫无兴趣，那么就换另一本你感兴趣的。这样可以在单位时间里延长学习时间，而且能够帮助你平衡各门课程，缩短“学习疲劳期”。

复习时一定要注意交叉学习，比如学习一个小时这个科目，然后另外一个科目再背诵半个小时，这样交替学习，不但可以帮助你在处理一件事的时候，大脑都保持高度集中，使效率达到最高点，而且不会产生厌烦情绪。

4、 运用好题库提高效率。

看的考试辅导书都是概念性的理论，一般人看着犯困是正常的，因此需要把看书、看视频与刷题结合起来。刷题一方面可以获得成就感，提高自己的信心和对学习的兴趣;另一方面可以检测自己对于知识点的掌握度，让自己做到心中有数，这样才能从容不迫地踏入考场。

总之，一分耕耘一分收获，在备考的最后时间段里，大家一定要放松心情，保持愉悦的心态。帮考网祝愿广大考生考试一切顺利!