五一小长假刚回来，你是否感觉各种生理、心理的不适应，比如：身体匮乏，看到基金从业资格考试的书就不想翻；头脑不灵光，做不对基金从业资格考试练习题；莫名其妙的头疼，看着基金从业资格考试的笔记就头大；一会就累了，看了基金从业课本就犯困；甚至有点儿小忧郁呢？形成这种状况到底是什么原因呢？是因为假期太长吗？

认真回想一下，美味的大餐，聚会的吃喝，是不是都难以拒绝？身心放松后，不计时间的玩闹、通宵。因此暴饮暴食与通宵熬夜成了节后综合症的罪魁祸首。知道了原因，对症下药。

1、清理肠胃

五一节只要去聚会就少不了大鱼大肉，但假期归来自然是要注意调整饮食结构，不要吃的过于油腻，以免对肠胃造成更大负担，多吃一些清淡的食品，必要时可以服用健胃消食片或者山楂片等等。这样才能给复习基金从业资格考试一个好身体。

2、补充睡眠

不仅仅是加长睡眠时间，而是同时把自己的作息习惯尽快调整过来，虽说一直熬夜一直爽，但爽过头丢了工作可就没那么爽了。睡觉之前好好的洗个热水澡，平复心情快速进入睡眠，最重要的一点：把你的手机放远点。这样才能给复习基金从业资格考试一个好心态。

3、节后回来适度复习推掉所有应酬

在假期的第一天多休息，复习基金从业资格考试可以减少复习量，转移一下自己的注意力，让自己更快的能够适应工作、学习的节奏。可以拿出学习计划看看。不要一下子就高强度复习，这样复习效果不好还会对身体不好。

4、 适当的运动

运动可以燃烧卡路里，也可以调整自己的精神状态。

你是否有节后综合症呢？你是否已经全面投身基金从业资格考试备考阶段了呢？