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环保工程师考生们进入倒计时的紧张复习阶段。有些考生为了达到考出好成绩的目的,不惜点灯熬夜,恨不得把一天当作两天用。从维护身体健康的角度考虑,考前应当尽量不要熬夜,或少熬夜,但是,难免有的考生依然会熬夜。
既然熬夜是费神费脑的事情,那么,我们怎么来弥补熬夜带给我们的损失呢?人类在地球上生活了数百万年,早已形成了白天活动(劳动)、夜晚睡觉的生活规律,我们的身体也适应了这种规律:白天,人的交感神经处于紧张状态;夜晚,则副交感神经处于紧张状态,而熬夜,就打破了这种正常状态,因此,熬夜的人体内蛋白质和维生素C消耗较多,再者,熬夜势必带来体力和热能的消耗,而葡萄糖是转变热能的“高手”,简而言之,熬夜的人缺乏3样东西:蛋白质、维生素C和葡萄糖。
因此考生熬夜就必须及时地补充这3样东西。吃什么最适宜呢?熬夜时的宵夜,要避免脂肪类食物,因为脂肪消化吸收的时间太长,难以起到立竿见影的效果。所以,宵夜要以能被快速分解为葡萄糖的糖类食物为主,辅之以含蛋白质、维C丰富的面条、鸡蛋、菜花、苦瓜、酸枣、山楂等食物。常熬夜时,白天也同样要加强营养,尽量多摄取一些鱼、肉等动物性蛋白质,打好身体的基础,以弥补熬夜带来的损失。
当然了,小编还是建议大家能不熬夜尽量就不要熬夜,保持正常的作息时间,但是对于时间紧迫不得不熬夜备考的考生来讲,那就试试小编给大家推荐的这些饮食方法吧,希望大家都能如愿以偿通过环保工程师考试!
环保工程师考试的准考证一般是什么时候打印?:环保工程师考试的准考证一般是什么时候打印?注册环保工程师考试准考证打印时间一般是在考前一周左右进行,具体准考证打印时间要按照各地发布的注册环保工程师考务通知进行。报名成功的考生在规定的时间内登陆报名官网及时进行下载打印准考证。
具备什么条件,可申请参加环保工程师考试的基础考试?:具备什么条件,可申请参加环保工程师考试的基础考试?具备以下条件之一的,可申请参加基础考试:一 取得本专业指环境工程、环境科学、农业建筑环境与能源工程、农业资源与环境等专业 或相近专业建筑环境与设备工程、给水排水工程、热能与动力工程、土木工程等专业大学本科及以上学历或学位。二 取得本专业或相近专业大学专科学历,三 取得其他专业大学本科及以上学历或学位,累计从事环保专业工程设计工作满1年。
环保工程师每个科目考试时间有多久?:环保工程师每个科目考试时间有多久?基础考试包括基础知识上和基础知识下两部分内容,每部分考试时间4小时。专业考试包括专业知识和专业案例两个科目,专业知识分为专业知识上和专业知识下两部分内容,专业案例分为专业案例上和专业案例下两部分内容,每部分考试时间3个小时。
2020-05-15
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