首先，理解您目前所面临的困惑和辛苦。作为一名性格内向的施工行业工作者，确实可能会在心理和体力上承受较大的压力。在您考虑辞职并转行之前，以下是一些建议：

1. 职业规划：考获二级建造师资格是一个很好的提升自我价值和职业竞争力的机会。在决定辞职之前，请确保您已经对未来有了明确的规划。是否已经考虑好转行的方向？是否有相关的职业技能或知识储备？做好职业规划可以帮助您在转型过程中更加顺利。

以下是具体步骤：

a. 分析自己的兴趣、优势和价值观，找到适合自己的行业和职位。

b. 了解目标行业的发展趋势、就业前景以及所需的技能和资质。

c. 制定学习计划，提升自己在目标行业的竞争力。

2. 家庭沟通：在做出重要决策之前，与家人进行充分沟通是非常必要的。尽管您觉得他们可能无法理解您的辛苦，但他们的支持和建议可能会对您的决策产生重要影响。同时，也让家人了解您的想法和计划，以便在转型过程中获得他们的理解和支持。

3. 考虑实际情况：在辞职之前，评估自己的经济状况和风险承受能力。如果可能的话，建议在找到新工作或确定转型方向后再辞职，以降低生活压力。

4. 健康调整：鉴于您提到的心理和体力双重辛苦，建议在转型过程中关注自己的身心健康。适当调整工作节奏，保持良好的作息，寻求心理支持和咨询，都有助于缓解压力。

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最后，希望以上建议对您有所帮助。在面临人生重要决策时，请务必谨慎考虑，并为自己的未来做好充分准备。祝您前程似锦！