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提高记忆力的方法
帮考网校2021-05-20 15:42
提高记忆力的方法

许多考生在复习的时候总是会遗忘学过的知识点,那么如何有效解决这个问题成了许多考试最关心的问题,今天帮考网为大家带来10种小方法让你增强记忆力的小技巧。

1.提要记忆效率只要聚精会神、专心致志,排除杂念和外界干扰,大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散,一心二用,就会大大降低记忆效率。

2.需要保持浓厚的兴趣。如果对学习材料、知识对象感觉索然无味,即使花再多时间,也难以记住。

3.理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久,仅靠死记硬背的话不容易记得住。对于重要的学习内容,如果能做到理解和背诵相结合,那么记忆效果会更好。

4.学习材料一定要在记住的基础上,多记几遍,达到熟记、牢记的程度。

5.一定要及时复习,遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识,趁热打铁,及时温习巩固,是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。

6.经常回忆学习内容,不断进行尝试回忆,可以使记忆中有的错误得到纠正,遗漏得到弥补,使学习内容难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象,也能避免遗忘。

7.必要时可以同时利用语言功能和视、听、觉器官的功能,来强化记忆,提高记忆效率。这比比单一默读效果好得多。

8.采用多种手段根据情况,灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法,均能增强记忆力。

9.一般来说最佳记忆时间是上午9~11时,下午3~4时,晚上7~10时。利用上述时间去记忆那些难记的学习材料,效果较好。

10.学会科学用脑,就是在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上,科学用脑,防止过度疲劳。还要保持积极乐观的情绪,这样能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。

以上就是帮考网为大家分享的提高记忆力的十种方法!大家一定要从自身情况出发,结合上面分享的方法去记忆学习过的知识点,最重要的是要经常温习自己记过的内容防止遗忘。更多相关小技巧请大家持续关注帮考网。

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