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大家在备考的时候难免会觉得疲劳,那么消除疲劳的方法你有哪些呢?今天帮考网为大家分享五个消除疲劳的方法供大家参考,一起来看看吧。
1.做个深呼吸
做个深呼吸吧,它能带给你的惊喜一定会超出你的想象。当你告诉自己,现在来做一个深呼吸,做过之后你一定会感觉好很多,至少,它会让你展开一个微笑。通常当我们感到沮丧,当我们意识到我们需要一句幽默的话来平复心情时,就可以这么做。没有为什么,它就是会瞬间让你感到轻松。下一次当你感到束手无策的时候,就这么做吧。
2.拥有一个随时可以给你讲个笑话的朋友
尽管他说的笑话可能你已经听过,但再次听到依然还是会让你微笑。它们并不需要多复杂,最最简单的笑话一样能达到效果。比如“什么东西有四条腿却不会跑?”“桌子!”这样简单的问题也许就会让你想起你可爱的孩子,甚至你小的时候。所以,你要能够在工作时找到一个可以随时给你一个笑话的人,并和他成为朋友。
3.脱掉你的高跟鞋
你也许不会觉得这样也能缓解压力,但事实恰恰相反,令人吃惊的是它确实能带给你更加舒服的感受。当然,我知道你的鞋子一定非常漂亮,但高跟鞋毕竟不会太舒适。如果可以,在你的办公桌下准备一双舒适的平底鞋。把你的双脚从高跟鞋中解放出来,你一定会找到让你会心微笑的轻松感。
4.吃点自己喜欢的小零食
给自己的桌子上放点秘密糖果,要知道,巧克力可是一个即时的情绪提升机。所以,给自己选一些漂亮极了的小糖果,小包装巧克力,即使再紧张再焦虑,看到它们你的心情就会变得阳光。把这些小糖果当做对自己努力学习的奖赏,告诉自己:我今天干的很不错!如果你真的做到了,心情还会差吗?
5.离开你的椅子,哪怕就一小会儿
把自己从椅子上解放出来,也是一个消除学习压力的好方法。这不仅会缓解你的压力,还可以让你振作起来。期间你还可以给自己冲一杯咖啡,调整一下自己,然后继续学习。
看完以上分享大家有没有找到适合自己消除疲劳的小方法呢?学习还是要劳逸结合哦,如果觉得累了就放下手上的书本、手机,不妨看看外面的风景放松一下。
伪造安全评价师注册证书会受到什么处罚?:伪造安全评价师注册证书会受到什么处罚?以不正当手段取得注册证书的,由发证机构撤销其注册证书,5年内不予重新注册;构成犯罪的,依法追究刑事责任。
安全评价师证书可以随时变更从业机构吗?:安全评价师证书可以随时变更从业机构吗?在有效期内,安全评价师变更从业机构或从业机构的名称变更的,应当按照本规则第七条规定的程序申请办理变更登记,变更登记后,仍延续原《信息卡》有效期。变更从业安全评价机构的每周年只能办理1次。
安全评价师怎么获得继续教育的考核学时?:安全评价师怎么获得继续教育的考核学时?所提供课程获得的学时;(2)参加中国安全生产协会安全评价工作委员会举办的可计入继续教育学时的技术交流、专题研讨和面授培训班等活动获得的学时;(3)参加各地方安全生产培训机构根据《安全评价师继续教育管理工作实施意见》,于2016年5月31日之前举办的安全评价师继续教育培训班所获得的学时。
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