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监理工程师职业资格考试全国统一大纲、统一命题、统一组织。2022年监理工程师考试时间是5月14日-15日两天,临近考试,想必很多同学都很有考前综合症,那么大家如何避免呢?接下来,就跟着帮考网一起来看看。
一、身心交瘁
面临考试不断的逼近,多数考生已经及早的开始了考前冲刺,学习时间延长,做的习题量越来越多,身体上肯定会十分的疲劳。我们的学习就像一个圆,自己学习的内容越多,就越能发现自己未知领域的内容越大,所以在很多考生的心理上会有这样的感受,学习越广越多,发现的问题也多,感觉自己不会的内容越多,使得多数考生失去信心,影响了考试心态,这是不好的现象,所以在大家备考的关键时刻,一定要进行自我减压,调节好自己的心态,我们可以通过物理减压方法如下:
眼保健操法:1
第一步:揉攒竹穴:用双手大拇指轻轻揉按攒竹穴,其他四指散开,弯曲如弓形,支持在前额上。第二步:按睛明穴:用食指按在双侧穴位上,其余四指自然握起,成空心状。第三部:揉四白穴:用食指揉按面颊中央部的四白穴,双手大拇指支撑在下颌骨凹陷处。第四部:按太阳穴,轮刮眼眶,用双手拇指按压太阳穴,用弯曲的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈。我们可以通过做眼保健操来缓解眼部的疲劳,达到对眼睛的保护从而可以更专注的去学习。
看远看近交替法:看远方三分钟,再看手掌1~2分钟,然后再看远方。这样远近几次,可以有效防止眼睛近视。
这两种方法可以大大降低用眼过度带来的全身疲惫感。
二、失眠问题
正常睡眠时间为8小时,6个到9个都是可以的。千万不要睡眠时间不充足的学习,如果你的睡眠低于6小时,那就不要再减少了,依靠少睡眠多学习的心态来复习,这样不充足的睡眠不仅不能让我们有效率的学习,而且不正常的睡眠会让身体受到伤害。何况监理工程师是一个长期的过程。欲速则不达也,所以我们要循序渐进的学习。
以上就是帮考网给大家分享的2022年监理工程师考试避免考前综合症的相关信息,希望对您了解这个考试有所帮助。后期帮考网还会持续更新监理工程师考试的相关资讯,请大家多多关注。
监理工程师考试身份证丢失怎么办?:监理工程师考试身份证丢失怎么办?监理工程师考试的应考人员务必携带准考证和有效期内的《居民身份证》应考,两证齐全方可进入考场参加考试。身份证失效、遗失或更换中的,应当及时向公安机关申请办理临时居民身份证,凭准考证及临时身份证方可进入考场参加考试。具体情况请及时询问当地人事考试部门,以免影响考试。
监理工程师考试前,准考证丢失怎么办?:监理工程师考试前,准考证丢失怎么办?考前监理工程师前准考证丢失考生不要慌张,重新登录准考证打印入口打印一份即可。若在临考阶段来不及打印,请考生带好身份证,提前赶往考场,找考务人员进行身份核实、重新打印准考证,切勿因为丢失准考证而放弃考试。
监理工程师考试可以带什么进考场?:监理工程师考试可以带什么进考场?监理工程师考试可携带以下物品进入考场:1. 黑色墨水笔、2B铅笔、橡皮、无编辑功能计算器。2. 本人有效居民身份证、准考证,两证缺一不可。3. 考试提供应试人员草稿纸,应试人员禁止携带草稿纸入场,草稿纸考后收回,考生不能带出考场。
2020-05-21
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